每個人有時都會大聲打鼾，在大多數情況下，這只是真正值得擔心的事情。當您在睡覺時能夠用鼻子和嘴巴調節氣氛時，就會出現打鼾。這使得周圍的細胞振動，造成眾所周知的大聲夜間 睡眠窒息 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be。扁桃體後部的肌肉鬆弛並過濾，產生振動，導致夜間呼吸聲很大。患者並不是一直都在抗打鼾，但是一旦他們感到疲倦、打鼾或出現健康問題，他們就有可能會大聲打鼾。
如果您或您的伴侶打鼾，您可能是時候考慮治療打鼾了。需要考慮的一件事是，打鼾是否表明存在其他醫療問題。有時，打鼾可能是任何嚴重疾病的特徵。阻塞性睡眠窒息提高了夜間大聲呼吸的可能性，因為它會導致吉他頸部內的嫩肉放鬆。
除了你的琴音和鼻音的光滑皮膚外，懸雍垂、扁桃體和語言以及味蕾也可能會退回到吉他的頸部，這尤其使吸氣變得更加困難。其他可能導致打鼾的健康問題包括更大的腺樣體（嘴唇頂部的後部）、扁桃體增大以及隔膜偏斜。腺樣體絕對是扁桃體後面的皮膚。如果它們擴大，它們能夠在懸雍垂內發出咔噠聲並導致夜間呼吸聲，以及其他與 can 範圍 f 相關的困難，例如喉嚨痛。尋找發炎的腺樣體很重要，因為它們可以指示其他健康狀況。
可能導致大聲打鼾的另一件事是超重。當一個人超重時，你可以在吉他的頸部找到更多的重量細胞，這意味著它更難在夜間吸收。此外，超重的人在他們的吉他琴頸內的肌肉張力非常差，這使得肌肉在平靜時更容易滑回琴頸。肌肉張力差也會讓你的吉他琴頸更容易變薄，讓呼吸道更擴張，更受限制。體重問題和肌肉很差是大聲打鼾背後的首要因素，尤其是超重的人。
打鼾也會發生在重要的其他人入睡時。他們應該考慮自己睡一會兒，或者有些人甚至可能選擇使用睡眠中的另一半來睡覺，因為有人自己躺下並在睡覺時呼吸嘈雜。因為戀人經常討論完全相同的睡眠空間和肌肉質量。
飲酒與打鼾特別相關，與同夥一起單獨睡覺可能有助於顯著降低打鼾。酒精會消除你體內控制喉嚨段的肌肉量。這種休閒會導致頸部肌肉變薄，這也會在睡眠時導致喉嚨和鼻子區域通道內更多的隆隆聲，尤其是在仰臥時。嚴重打鼾的解決辦法不是喝酒。如果飲酒屬於您的約會生活，或者您經常結束，請在嘗試緩解這種疾病之前先去看醫生。
暴露在車輛或自動駕駛的噪音中也會導致夜間呼吸聲很大。球拍的響度會阻止你入睡，但高音量的噪音經常會喚醒你，足以讓你入睡。要避免上述麻煩，請避免將這些暴露在噪音中。當您不得不在皮卡車或汽車附近睡覺時，您可以去其他地方休息或關掉音樂。此外，在你的角落裡休息作為背部的替代品，可以讓你代替背部幫助你入睡。
選項嘗試了您所知道的一切來停止大聲的夜間呼吸，或者您的大聲打鼾問題在嘗試其他所有方法後似乎並沒有消失，現在應該與您的醫療專業人員預約。他/她可能會為你大聲打鼾建立解釋。相反，不亞於為您提供一些防止大聲夜間呼吸的方法的建議。嚴重的打鼾治療也很可能是一個解決方案。只需確保您與醫生一起探索幾乎所有事情，以便能夠針對您的大聲打鼾做出任何最後的選擇。
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