如果您大聲打鼾，則可能是睡眠窒息 https://cpap100.com.hk/的徵兆。這是與睡眠有關的呼吸障礙的最常見形式。它是由喉嚨反复塌陷和氣道變窄引起的，這會導致呼吸暫停。
隨著年齡的增長，您患上睡眠呼吸暫停症的機率會增加。但是，如果您確實患有睡眠呼吸暫停症，生活方式的改變可以幫助降低風險並對其進行治療。
口腔矯治器
雖然睡眠呼吸暫停最重要的治療方法是改變生活方式，但有些人在睡覺時需要呼吸器或口腔裝置來保持呼吸道暢通。這些可以單獨使用或與 CPAP 療法結合使用。
口腔矯治器主要有兩種類型：下頜前移裝置和舌頭穩定裝置。兩者都通過向前移動下頜來減小喉嚨後氣道的大小，但它們的工作方式有所不同。有些是低成本的非處方設備，而另一些是由牙科專業人員定制設計和安裝的。
口腔矯治器通常不用於治療中樞性睡眠呼吸暫停，這是由腦幹不穩定引起的，而不是氣道的物理阻塞。但它們可以幫助那些患有輕度至中度阻塞性睡眠呼吸暫停且不能耐受 CPAP 治療或對 CPAP 治療無反應的人減少打鼾並改善整體健康狀況和生活質量。
呼吸機
CPAP 是您在睡覺時戴在鼻子或嘴巴上的面罩。它通過管道連接到一台機器，該機器將空氣吹入您的喉嚨，保持它打開並防止夜間呼吸的停止和暫停，這是睡眠呼吸暫停的特徵。
睡眠呼吸暫停最典型的症狀是打鼾，但白天嗜睡和頭痛也很常見。如果不及時治療，這種情況會增加您患心髒病的風險，例如心律不齊、中風或可能導致心源性猝死的心律失常。
阻塞性睡眠呼吸暫停最常見的治療方法是減肥、戒菸和限制飲酒。此外，治療鼻過敏會有所幫助，因為鼻子和喉嚨中的腫脹組織會阻礙您的呼吸能力。酒後鍛煉和避免駕車是其他需要遵循的好習慣。最後，服用減輕炎症和腫脹的藥物也可以改善您的症狀。這些變化會對您的生活質量產生巨大影響，並防止出現長期健康問題。
外科手術
阻塞性睡眠呼吸暫停會增加患心髒病、高血壓和中風的風險。它還可能導致異常節律，擾亂心臟泵血的方式並增加心臟凝塊形成的可能性。如果不及時治療，其中一些心律失常會導致猝死。有時建議手術作為嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停的治療選擇。通常，這需要對鼻子和喉嚨或下巴進行手術，並且是在全身麻醉下完成的。
一些手術治療的重點是去除上呼吸道的組織以擴大呼吸通道。手術可以在鼻子（作為鼻中隔成形術的一部分）或喉嚨進行。其他手術以舌頭、下巴或喉嚨的肌肉為目標，以改善氣流。例如，一種稱為射頻懸雍垂腭成形術的手術通過使用微波縮小懸雍垂和上顎來減少打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停。扁桃體切除術和腺樣體切除術也可有效減少扁桃體或腺樣體增大的兒童和成人的打鼾和睡眠呼吸暫停。
生活方式的改變
許多生活方式的改變可以減少睡眠窒息症狀。這些措施包括在睡前兩小時內獲得充足的睡眠並避免攝入任何咖啡因或吃太多的飯菜。此外，人們認為側睡而不是仰睡可以增加肺活量並使呼吸更順暢。
此外，打鼾或阻塞性睡眠呼吸暫停的人應避免過度吸煙和飲酒。眾所周知，吸煙會刺激呼吸道並加重睡眠呼吸暫停，而過量飲酒會導致行動遲緩和身體脫水。
如果一個人的睡眠呼吸暫停是由扁桃體或腺樣體肥大引起的，去除這些組織可能有助於緩解阻塞性睡眠呼吸暫停症狀。當其他治療方法無法改善症狀時，手術是阻塞性睡眠呼吸暫停患者的一種選擇。手術可包括鼻部手術，以修復鼻中隔偏斜、下頜骨前移或懸雍垂腭咽腭裂成形術等問題，該手術可去除喉嚨或上顎後部的組織，並使下頜變大，以防止氣道在睡眠期間塌陷。
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