當您在睡覺時可以成功地通過氣道通過氣流而不需要重新定位您的嘴時，就會發生打鼾。這會產生熟悉的響亮的打鼾聲，稱為打鼾。通常，打鼾的人通常在他們的脖子上有過多的軟組織和組織，這很可能會在整個睡眠過程中振動。打鼾的另一個流行來源是沉重。每當您系統上的輕柔組織通常會落到下背部時，它應該到達氣道並振動，從而導致響亮的打鼾聲。當你打鼾時。
有幾種方法可以解決大聲打鼾的原因，其中許多方法包括在睡覺前不喝酒精飲料，在床上使用口腔設備，側睡，避免飲酒不少於睡前幾個小時並在入睡時使用 CPAP 設備，這當然是個人目的，燃燒脂肪必須至關重要。如果您被診斷出患有阻塞性呼吸暫停，您還將接受夜間呼吸系統治療。這種藥物可以包括一個名為牙科產品的系統，可以在你睡覺的時候讓你的嘴張開。此外，它可能包括一個獨特的墊子，您的醫生將其放置在頭部下方，以在您睡覺時保持口腔區域密封。
治療打鼾背後原因的替代方法包括執行例行程序來增強扁桃體、舌頭和下巴周圍的肌肉質量。這些鍛煉程序被歸類為“口腔保持程序”。舌頭保留練習通過放鬆平滑的懸雍垂、上顎和舌頭來發揮作用，降低任何氣道變薄的可能性。一旦這些肌肉組織適當地平靜，它們就不會像在常規呼吸中那樣振動，因此不會發出打鼾的聲音。這些體育鍛煉已表明可以降低或消除大多數人的大聲打鼾。
打鼾的另一個真正常見的原因是高血壓，特別是如果大聲打鼾不是因為障礙物。升高的血壓水平可以改善來自 uppr 呼吸系統的脆弱組織細胞的振動，並增加某人大聲打鼾的可能性。如果一個男人或女人打鼾比其他人多，你必須尋求醫療幫助，這可能是血壓升高以及現有狀況（例如 睡眠窒息 https://www.cpap100.com/）的跡象。
肥胖是打鼾的另一個原因，儘管它不會導致打鼾開始。過多的脂肪會增加對肺部區域的需求，使空氣通道變窄，然後使呼吸變得更加困難。這正是肥胖顧客打鼾極為普遍的原因。由於體重減輕，鼻子過度擁擠通常是典型的後續影響。
鼻竇阻塞和扁桃體較大的人也更容易打鼾。腺樣體是可能過度活躍的腺體。這些可能會變得煩躁並從扁桃體後部突出，阻塞氣道。在這一點上，個人正在經歷響亮的鼾聲似乎與隨機喧鬧的鼻息或嘶嘶聲相結合。
大聲打鼾的典型基礎是阻塞性睡眠窒息。在這種情況下，男人或女人在睡覺時沒有足夠的空氣從空氣通道流出，造成更響亮的鼾聲。通常，一個人只是沒有意識到他或她在打鼾，因為一個人睡得太深了。如果被忽視，呼吸暫停可能會導致心血管衰竭等實際身體問題。
許多健康問題可能是打鼾的結果。扁桃體上非常柔軟的區域的惡化充其量是在惡化。疼痛甚至可能產生其他情況。如果人們有壓力，或者在應對某種健康挑戰時，他們往往會大聲打鼾。話雖如此，大聲打鼾可能並不是身體兩難的跡象。對於那些或朋友或熟人打鼾的人來說，這個想法可能有助於檢查以確定是否存在一些真正不恰當的事情。
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