瑜伽——最終的生命科學

瑜伽可以是在印度興起的身心和宗教技術的歷史過程。練習普拉提的目的是管理你的頭腦，以便它能夠理解獨立的“見證意識”，這在頭腦中的所有慣例都不會改變。

瑜伽的主要好處

關於瑜伽和健身的好處的實驗。雖然這些研究的規模很小，而且價格便宜，但它們可能已經證明了對身心健康的一些承諾。這些研究中的大多數都包括與放鬆和睡眠相關的結果。

人們嘗試節食時犯的兩個最大錯誤

如果您的醫生推薦它，實際上有絕對的方法可以快速正確地減輕體重而不會損害您的身體。與其他人相比，低熱量飲食計劃、大量健康蛋白質飲食計劃和全餐飲食計劃通常更有效地快速減輕體重，並且可能比其他人更好地遵守。